Hva er diafragma? Diafragma er en kuppelformet og senet muskel som skiller thorax-hulen fra bukhulen. Den spiller en viktig rolle for respirasjonssystemet vårt og er helt avgjørende for å puste. Når vi inhalerer, trekker diafragma seg sammen og beveger seg nedover samtidig som volumet øker i thorax-hulen. Dette fører til et trykkfall som får luft…

En av de største årsakene til at vi utvikler smerter i nakke og skuldre, er langvarig stillesitting foran pc og skjermbrett. Det finnes selvfølgelig andre stress relaterte årsaker til dette, men mangel på fysisk bevegelse er en veldig viktig brikke i denne sammenheng. “Sitting for ryggen, er som sukker for tennene” HAR DU SMERTER PÅ…