Første møte med Kiropraktorkompaniet:

Vi starter konsultasjonen ved å ta en anamnese (sykehistorie av dine tidligere og nåværende helserelaterte smerter, skader, sykdommer og stress). Vi inkluderer spørsmål om din familiehistorie, livsstilsvaner, medisinbruk og kosttillskudd. Denne informasjonen gir oss god oversikt av hva som er de mest sannsynlige årsakene til dine plager.

Undersøkelse:

Vi legger opp en undersøkelse tilpasset deg og de plagene du presenterer med. Vi inkluderer alltid en holdningsanalyse av (ryggrad, skuldre, bekken/ hofter og fotstilling) og en funksjonsundersøkelse av ledd og muskel kjeder. Dette for å få oversikt over dine bevegelsesmønster og hvor du er mest utsatt for å få smerter og plager. Vi inkluderer endel spesifikke tester for å få bedre forståelse av smerten og hva som øker det totale spenning og stressnivået i kroppen din.

Til alle undersøkelsene er det fint om du har på deg bevegelig tøy. Etter endt undersøkelse så gir vi deg en gjennomgang av hvilke funn vi har gjort og hvilke behandlingsopplegg vi anbefaler deg. Vi går igjennom hva du kan forvente deg og hva vi forventer av deg i denne prosessen.

Vi har tre ulike behandlingstilbud til klientene våre:

1. Akutt Fix
2. Funksjon Fix
3. Vital Fix

1. Akutt Fix

Akutt Fix tilbys klienter som «plutselig» utvikler akutte smerter og plager. Det er flere årsaker til at klientene utvikler akutte smerter men som regel er det knyttet til at de har utsatt kroppen for en eller flere uvante bevegelser og anstrengelser (løft, vridninger, fall…). Dette resulterer ofte i smertefulle stivheter (låsninger) og spenninger i muskel og skjelettsystemet.

Behandling:

Kiropraktisk leddjusteringer, muskeljusteringer, spesifikke triggerpunkter, øvelser og råd for å redusere og forebygge smerte, forbedre sirkulasjon og bevegelighet.

Varighet:

Dette er ofte kortvarige plager som gjerne blir betraktelig bedre i løpet av 1-3 uker med kiropraktisk ledd, muskel behandling og øvelser.

Smertelindrende hjelp

Det er flere tilfeller der det er viktig å gi klientene smertelindrende behandling, spesielt hvis de står i fysisk og mentalt krevende prosesser. Dette for å bidra til at de kan opprettholde fokuset på den jobben de skal gjøre uten å måtte bruke unødvendig tid og energi på kroppslige smerter og ubehag. Eksempler på slike prosesser, er harde og intensive forberedelser til en konkurranse, eksamen eller en jobb deadline.

Det er situasjoner i livet der det ikke eksisterer en konkret dato for når vi kommer i mål. Dette gjelder gjerne for rettssaker, skilsmisser, arveoppgjør, alvorlig sykdom mm. Disse prosessene kan være langvarige og kreve mye ekstra energi fra oss. Dette setter sine spor i kroppen i form av økt stress, stivheter, spenninger og smerte. Da er det spesielt viktig å gi klientene smertelindrende og funksjonsforbedrende kiropraktorbehandling. Dette frigjør stivheter, spenninger, reduserer stress og totalbelastningen på nerve- muskel og skjelettsystemet. 

Oppsummert, så er Akutt fix et riktig behandlingsvalg for de som trenger hjelp til å lindre smerte og forbedre bevegelighet etter en akutt skade, operasjon eller andre påkjenninger der det er behov for hjelp her og nå. Resultatet blir mindre smerte, økt sirkulasjon, bevegelse og styrke.

Eksempler på Akutte plager: 

Akutte nakkesmerter, Torticollis (skjev nakke), nakke og spenningshodepine, nakkesvimmelhet, krystallsyken, akutte skulder/ albue og håndleddsmerter, rygg/ hofte og bekken smerter, overtråkk/ vridninger i ankler, knær, korsrygg, nakke og albuer mm.

2. Funksjon Fix

Funksjon Fix er for klienter som har gjennomgått tidligere traumer (sykdommer, skader, stress) som har satt sitt spor i kroppen din. Dette er også behandlingen for de som ønsker å prestere bedre i jobben, idretten og hverdagen sin. Det å opprettholde god funksjon i nerve-muskel og skjelettsystemet gir bedre kroppsholdning, bevegelighet, sirkulasjon, styrke, balanse, koordinasjon og mindre stress.

Vi møter en rekke klienter med traume bakgrunn som har svært begrenset bevegelighet og store muskulære ubalanser. De har som en konsekvens av dette vendt seg til å bruke kroppene sine feil. Dette er som oftest et resultat av for dårlig eller ufullstendig rehabilitering. Resultatet av dette er at de gjerne sliter med tilbakevendende smerter og plager som «ingen» klarer å hjelpe de med og bli helt kvitt. Da er det verdt å teste ut denne behandlingstilnærmingen.

Kiropraktorkompaniet gjør en svært grundig undersøkelse av nerve- muskel og skjelett systemet for å hjelpe disse klientene å gjenopprette god funksjon og livskvalitet.

Undersøkelse Funksjon Fix:

Vi inkluderer en holdningsanalyse fra topp til tå (der vi ser etter asymmetrier, kompenseringer og andre avvik fra normalen). Vi ser på hodet og nakkestillingen, nakke og ryggsøylen, nivået på skuldre, bekken og hofter, knær og fotstillingen. Dette gir oss verdifull informasjon om hvordan klientene belaster (bevegelsesmønster) og bærer kroppene sine.

Funksjonsundersøkelsen gir oss oversikt av samspillet mellom ledd og muskelkjeder. Her ser vi på hvordan bevegeligheten din er i nakke, rygg og ekstremiteter (bekken, hofte, skuldre, knær, albuer, ankel og håndledd). Vi undersøker hvilke muskler som er for aktive og hvilke som er for lite aktive. Når vi forstår mer av dine bevegelsesevaner, bevegelsesmønster og muskelfunksjon så er det lettere og sette igang riktig tiltak for å rebalansere muskel og skjelettsystemet ditt.

Vi avslutter undersøkelsen ved å sjekke stress og spenningsnivået i kjeve, diaphragma, assisterende pustemuskler (intercostal og scalene muskler) samt en ekstra grundig undersøkelse i områder der det har vært tidligere traumer (skader, operasjoner og annet lagret stress). 

Behandling:

Kiropraktisk leddjusteringer, Forståelse av Stress og Smerte konsepter, Muskeljusteringer, Muskel aktivering og frigjøringsteknikker, Bindevevsteknikker og Råd om spesifikke øvelser og forebyggende tiltak for å optimalisere funksjon, sirkulasjon og prestasjon i alle ledd.

Varighet:

4-12 uker for betraktelig bedring men denne gruppen anbefales månedlige oppfølgninger etter endt behandling for å optimalisere og stabilisere funksjon, sirkulasjon og prestasjon over tid.

Akutte til Kroniske Smerter og Plager

En rekke klienter tar kontakt med oss fordi de ikke har blitt tilstrekkelig bra hos andre behandlere. De sier at de har prøvd alt og at de fortsatt ikke har blitt tilstrekkelig bra. Den manglende fremgangen kan skyldes at behandlere har for mye fokus på smerteområdet istedenfor gjøre en grundig og helhetlig vurdering av kompensatoriske bevegelsesmønster. Den manglende fremgangen kan selvfølgelig også skyldes at klientene ikke har fulgt opp behandlingen og treningen godt nok.

Mennesker er en velbehag søkende rase og vil gjøre alt de kan for å ikke ha smerter. Det betyr at når vi får vondt, så starter vi umiddelbart og kompensere med andre deler av kroppen for å få mindre smerter. Over tid (uker, måneder og år) vil kroppen ha kompensert så mye at vi får nedsatt bevegelighet, sirkulasjon og prestasjon. Resultatet blir at vi får nedsatt funksjon og livskvalitet.

Disse klientene trenger en mer helhetlig og grundigere tilnærming enn de akutte klientene. Det blir derfor lagt ekstra vekt på å frigjøre kompensatoriske stivheter og spenninger med kiropraktisk leddbehandling og spesialiserte muskelteknikker. Det er viktig at systemet til klientene blir mer bevegelig slik at ledd og muskler kan prestere optimalt. I tillegg er det viktig at de får bearbeidet og frigjort gamle spennings og stressområder.

Eksempler: Nakkeslengskader, idrettsskader, ettervirkninger av operasjoner, sykdommer, skader, graviditet, fysiske og mentale traumer.

3. VITAL FIX

Vital fix, er for de som trenger en mer helhetlig helse og livsstilforbedrende tilnærming til sine symptomer og plager. De lever kanskje sunt i perioder (helger og ferier) der de har nok tid og energi til å ta vare på kroppen med trening og egne interesser. I hverdagen sliter de derimot med å innarbeide et godt nok system for gode helse og restitusjonsvaner. Dette fører til at de opplever stadig tilbakevendende smerter og plager i kroppene sine.

Spør deg selv. Hvordan disponerer du dine dager? Er du tro med dine verdier, interesser og behov i i hverdagen? Sørger du for å fylle dagene dine med det du trenger for å være energisk og tilfreds?

Det er ikke noe galt i å gjøre det du kan for å hjelpe andre men er det greit at du hjelper andre på bekostning av deg selv langvarig? Vil du tilslutt kunne fortsette å hjelpe alt og alle andre hvis du alltid inntar en martyr rolle, der du hele tiden utsetter dine egne «helse» behov for å tilfredstille andres? Dette er viktige spørsmål og stille seg selv.

Spør deg selv. Hvorfor gjør du alt dette ekstra arbeidet for andre. Er det for å få noe tilbake av ytre belønning (penger, anerkjennelse?) eller drives du av en dypere motivasjon (bidra til å utvikle og styrke menneskers egenverd, samfunn og miljø)?

Hvis du er ytre drevet, er det lett å bli frustrert, sliten og lei hvis dagene og resultatene ikke går slik du forventet deg. Da er det lett å resignere istedenfor å sette igang for å reversere de dårlige resultatene. En følelse av urettferdighet bygger opp et ubalansert regnskap innvendig? Istedenfor å ta tak i dette, så fortsetter du å jobbe på. Det er akkurat som at du venter og håper på at noen skal komme å redde deg fra å være så flink. At noen andre på jobben eller hjemme skal be deg ta en pust i bakken og hjelpe deg med å fylle på med det du trenger for å få overskudd og bli tilfreds.

Det er lett å benytte en rekke ulike midler eller metoder for å dempe og midlertidig fjerne disse negative følelsene. Det er derfor det er så mye overspising og medisinbruk i samfunnet. Det reduserer dine svingninger i humør.

De blir rett og slett en dårligere utgave av seg selv fordi de ikke tar godt nok vare på seg selv og egne interesser i hverdagen.

«De tror at de ikke klarer å mestre hverdagen på grunn av symptomer og plager, når sannheten egentlig er den at de utvikler symptomer og plager fordi de ikke mestrer hverdagen»

Dette kan selvfølgelig også dreie seg om at de ikke legger inn tilstrekkelig tid på restitusjon, hvile og fordøyelse.

At de ikke gir kroppen riktig næring, søvn, aktivitet eller mentalt stimuli men det kan også være et savn etter mer sosialt samvær og tilhørighet. Kanskje trenger de å få rebalansert sitt syn på seg selv, andre og sin tilværelse.

«Se seg selv i andre og andre seg selv»

Vi går inn på teknikker for å balansere følelser og oppfatninger. Dette for å endre deres perspektiv på tilværelsen sin.

Vi får de til å innse hva deres nåværende prioriteringer og verdier er. Vi gjør de oppmerksomme på viktigheten av å ta 100 % eierskap til det livet de lever. Det er først når man ser hvem du er og tar eierskap til dette valget, at du kan få hjelp til å nærme deg den du vil være.

Eksempler: indre stress, uavklart livssituasjon, endringsprosess, langvarig hodepine, svimmelhet, stress relatert anspenthet, nedstemthet, angst (frykt og tvil), utmattethet, dårlig pust, høyt blodtrykk, høy HRV, høyt kolesterol, dårlig søvn,

Human being versus human doing. Væren eller gjøren?

Det handler ikke om å leve i balanse hele tiden for da får du ikke gjort noen ting og blir fort veldig flat og lite glad og tilfreds. Det handler mer om å ha gode redskaper for å gjenopprette balanse i kropp og sinn. Det å nevne å nullstille seg, er en utrolig viktig egenskap selv om dette kan være svært utfordrende iblant.

Det er mye bakgrunnsstøy i livene våre. Det betyr at det kan være mange ulike stressorer som ligger litt uavklart i bakgrunnen i hjernen vår. Dette skaper indre stress for systemet vårt og kan ta fra oss verdifull energi og livskraft. Det er ikke alltid lett å fjerne all bakgrunnsstøy umiddelbart og derfor handler det mye om å ha gode redskaper for å opprettholde en så balansert tilstand som mulig for kroppen og sinnet vårt. Det å være klar over hvilke resisjon eg oder som er effektive for oss i slike situasjoner er svært viktig.

Restitusjon

Hvis vi ser litt nærmere på hva restitusjon er, så vil du innse at det er mange ulike metoder og restituere systemet vårt på.

Søvn

Det å ha en god natt søvn er den viktigste formen for restitusjon. Da gir vi helt slipp på kontrollen og lar kroppen rydde opp uten at den blir forstyrret av alt annet

Power Nap

En rask cowboy strekk på sofaen kan også gjøre underverker iblant. Det å gi systemet en liten pause fra hverdagssysler skrur på vagusnerven og nervus parasympatikus slik at immunforsvaret ditt henter seg litt inn.

Mat

En form for restitusjon fordi du stimulerer mage og tarmfunksjonen din. Når vagus og nervus parasympatikus er i aktivitet så går det mer blod til organer enn til hodet, muskler og ledd. Det betyr at kroppen prioriterer fokus på å fordøye mat og skrur derfor av for mye aktivitet i hodet (gir hjernen en liten pause).

Trening

Styrketrening (intensiv eller tung) er effektiv restitusjon for hjernen. Du må følge med på det du foretar deg og derfor være her og nå (i nuet). Det er restituerende for kropp og sinn. Løpetrening derimot gjør deg mer motstandsdyktig i forhold til stress (du utvikler en høyere terskel for stress)

Andre aktiviteter som gir restitusjon for kropp og sinn er avansert håndarbeid, vedkløyving, klatring, surfing, stisykling, skikjøring, svømming, maling, tegning, skriving, lesing, suduko, motorsport, vannski, avansert puslespill legging.

Bytte aktivitet

Det er ikke nødvendigvis slik at du må legge deg ned på sofaen for å bli restituert. Det viser seg at og bytte aktivitet fra en ting til en annen er svært viktig for å gi systemet en pause. Det å rette konsentrasjon og fokus på noe annet som krever din tilstedeværelse på en annen måte er en svært virkningsfull restitusjonsmetode.

Hvordan slippe stress og spenninger?

• Når vi aksepteret status quo
• Når vi tar 100 % eierskap til våre valg og ikke valg
• Når vi er takknemlige for vår fortid
• Når vi lever i nuet
• Når vi evner å se oss selv i andre og andre i oss selv (ikke hever oss over eller legger oss lavere enn andre men tar de inn i hjertet vårt)
• Når vi evner og legge egoet vårt til side for å bidra til noe viktigere enn oss selv (slipper bussen frem, legger uvesentligheter til side og opprettholder fokus på det overordnede formålet.
• Når vi forlater offerrollen til fordel for mesterrollen
• Når vi tar 100 % ansvar for å være den beste versjonen av oss selv (selv sørger for å fylle på med det du trenger for å alltid ha tilstrekkelig med overskudd)